Kebugaran Jasmani Bagi Lansia Saat Pandemi Covid-19

Syahruddin, Syahruddin (2020) Kebugaran Jasmani Bagi Lansia Saat Pandemi Covid-19. JUARA: Jurnal Olahraga, 5 (2). ISSN 2655-1896

Text document.pdf Download (619kB)

Abstract

Pandemic Covid-19 menimpa semua negara di dunia termasuk Indonesia dan terjadi mortalitas sebagian besar adalah lansia. Upaya meningkatkan penampilan, kesejahteraan, dan kebugaran lansia melalui olahraga. Senam aerobic dengan instensitas ringan adalah mudah, murah, dan dapat meriah serta bermanfaat karena dilakukan di dalam rumah dan akan menyebabkan denyut jantung lansia masuk ke dalam training zone sehingga akan memenuhi tuntutan dan persyaratan pelatihan. Para lansia selama pandemic Covid-19 diarahkan melakukan senam dan berusaha mencapai target, yaitu berlatih tiga sampai lima kali seminggu dengan waktu latihan 30 sampai 60 menit.

Item Type:	Article
Subjects:	KARYA ILMIAH DOSEN Universitas Negeri Makassar > KARYA ILMIAH DOSEN
Divisions:	FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
Depositing User:	Pustakawan Amaluddin Zaihal
Date Deposited:	12 Jun 2023 08:25
Last Modified:	27 Jun 2023 14:26
URI:	http://eprints.unm.ac.id/id/eprint/29797

Actions (login required)

View Item