Wahid, Wahyana Mujari and Arimbi, Arimbi PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENURUNAN KETEBALAN LEMAK SUBKUTAN. UPT Publikasi dan Pengelolaan Jurnal Universitas Islam Kalimantan Muhammad Arsyad Al-Banjari Banjarmasin.
![[img]](http://eprints.unm.ac.id/style/images/fileicons/text.png) |
Text
20. jurnal wahyana arimbi 2021.pdf Download (297kB) |
|
Text
20. Peer Review Pengaruh Latihan Aerobik Terhadap Penurunan Ketebalan Lemak Subkutan.pdf Download (1MB) |
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan aerobik terhadap penurunan indeks massa tubuh dan penurunan ketebalan lemak subkutan. Penelitian ini adalah penelitian Experiment yang hanya menggunakan satu kelompok perlakuan tanpa menggunakan kelompok kontrol. Penelitian dilakukan selama 12 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu dengan durasi latihan 30 menit. Adapun latihan aerobik yang diberikan adalah jogging. dengan standar training zone 60% - 80% kali denyut nadi maksimal (DNM). Desain penelitian menggunakan one group pretest-postest dan menunjukkan hasil yang signifikan dengan aktifitas latihan aerobik. Pengambilan data dilakukan sebelum dan sesudah latihan. Populasi dalam penelitian ini adalah remaja putra atau siswa SMAN 3 Takalar, sedangkan sampel dalam penelitian ini berjumlah 25 orang yang ditentukan dengan menggunakan teknik purposive sampling. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan, dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan aerobik terhadap penurunan indeks massa tubuh dan ketebalan lemak subkutan. Indeks massa tubuh diperoleh thitung sebesar 13,981 dan nilal p=0.000 (p< 0,05). Sementara lemak tubuh diperoleh thitung sebesar 13,063 dan nilai p= 0,000 (p<0,05). Ini membuktikan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan aerobik terhadap penurunan indeks massa tubuh dan penurunan ketebalan lemak subkutan. Kata kunci: Lemak Tubuh; Lemak Subkutan; Aerobik; IMT
| Item Type: | Article |
|---|---|
| Subjects: | KARYA ILMIAH DOSEN Universitas Negeri Makassar > KARYA ILMIAH DOSEN |
| Divisions: | KOLEKSI KARYA ILMIAH UPT PERPUSTAKAAN UNM MENURUT FAKULTAS > KARYA ILMIAH DOSEN KARYA ILMIAH DOSEN |
| Depositing User: | Pustakawan Amaluddin Zaihal |
| Date Deposited: | 12 Apr 2023 07:19 |
| Last Modified: | 12 Apr 2023 07:19 |
| URI: | http://eprints.unm.ac.id/id/eprint/27774 |
Actions (login required)
 |
View Item |
